（梅雨來臨，你準備好了嗎？）

　　梅雨季節(jié)是指中國長江中下游地區(qū)6月中旬至7月上旬持續(xù)陰雨天的自然氣候現(xiàn)象。因為江南梅子的成熟期，所以被稱為“梅雨”，這個時期被稱為梅雨季節(jié)。

　　梅雨季節(jié)，天氣潮濕，雨量充沛，持續(xù)時間長，我們必須做好防潮工作。

　　方法1:預防為主

　　防止潮濕和除濕的最好方法是把預防放在首位。一般來說，被子、枕頭和布質(zhì)沙發(fā)套在連續(xù)使用大約一個月后，應該在陽光下曬幾個小時。因為陽光是最環(huán)保、最有效的殺菌劑，不僅能讓被子蓬松柔軟，而且曬后的被子充滿陽光溫暖的香味，一定會帶給你一個美好的夜晚夢。

　　方法2:早晚關窗。

　　當潮濕的“回南天”來襲時，我們必須記得關窗，尤其是面向南方和東南的窗戶，以免窗外的濕氣滲透進來。

　　方法3:儀器法

　　防潮和除濕也可以依靠科技手段。如今使用的空調(diào)都有除濕的功能。然而，通過空調(diào)調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度的方法效果緩慢。盡管空調(diào)有除濕功能，但畢竟“術業(yè)有專攻”，買臺除濕機也是很有必要的。

　　梅雨季節(jié)不僅是潮濕的天氣，衣服也不容易干燥，而且是容易生病的季節(jié)，讓我們看看梅雨季節(jié)哪些疾病容易發(fā)生。

　　胃腸道疾病

　　進入梅雨期后，降水量明顯增加，伴隨著高溫高濕，是腸道疾病頻發(fā)的季節(jié)。此外，梅雨季節(jié)最適合霉菌的生長和繁殖，霉菌毒素可導致急性中毒、慢性中毒、致畸、致癌和體內(nèi)遺傳物質(zhì)的突變。

　　預防：1、吃新鮮的蔬菜水果2、盡量避免食用過夜的剩飯剩菜，隔夜米飯盡量用瓷碗盛放，放置于冰箱，必須徹底加熱后再食用3、瓜果、蔬菜在食用前一定要洗干凈。

　　呼吸道疾病

　　螨蟲是引起過敏性哮喘、過敏性濕疹等多種疾病的罪魁禍首。梅雨季節(jié)里一旦出現(xiàn)返潮現(xiàn)象，最易滋生螨蟲。

　　預防：家中可備除螨儀，對被褥進行清潔；除濕機也是梅雨季節(jié)常備。

　　皮膚真菌病

　　悶熱天氣容易誘發(fā)皮膚真菌感染，梅雨季節(jié)也是皮膚科疾病的高發(fā)期，由真菌感染引發(fā)的頭癬、體癬、股癬、手足癬較為多見。

　　預防：適當開空調(diào)降溫，保持皮膚干燥清潔，但切忌過度洗澡。如發(fā)了皮疹，請及時就醫(yī)。

　　關節(jié)疼痛

　　梅雨季節(jié)濕度大，溫差也大，A易誘發(fā)風濕類疾病。特別是以往就存在腰肌勞損、扭傷、骨折或有手術切口的人，容易感到上述部位酸痛。

　　預防：適當運動。有些人因為下雨就不愿出門，整天待在家里，更容易導致濕氣滯留人體，建議可以根據(jù)天氣情況進行室外散步、體操、打拳等體育鍛煉，每次鍛煉都要達到發(fā)汗的程度，以提高機體的散熱除濕功能。

　　梅雨季節(jié)，空氣濕、熱、悶、躁，常常感到身體困乏，也會出現(xiàn)食欲不振、腹痛泄瀉、周身酸痛等“苦夏”癥狀，所以，梅雨季節(jié)要認真做好人體養(yǎng)生保健工作。